要学习他们二十年如一日坚持不懈的精神

何老爹

66岁，家住黄泥湾。二十年坚持体育锻炼，引体向上赛过年轻人。

爬山跑步锻炼20余年，还想骑车去西藏

“只要天气好，每天下午两点多，何老师就会跑步经过这里，从没间断。”在西湖山山顶做了多年生意的刘建说，大家都熟悉何老师，他退休前教体育，早些年还带着几个学生爬山搞训练。

何维廉家住黄泥湾，经严家冲小区上山很方便。他说，退休前，他每天都会围着学校操场跑5000米。退休后，他换成每天爬山，锻炼1个半小时。从西湖山这边山脚跑到那边山脚，大约4公里，然后再跑回山顶做锻炼。

“刚开始大家都觉得奇怪，我只笑笑然后继续奔跑。其实爬山作用大呢，是他们没发现。这么多年来，我都很难生场病。”何维廉边跑边说。

何老爹还是个“自行车迷”，骑车近10年。“去年，准备骑行西藏，装备都准备好了，但家人不允许，没去成。现在还是很想去。”跑步进行了二十分钟，何老爹又回到大家的视野当中。他径直走到健身器械处，“还要做一个小时的健身运动。”

年轻小伙来PK，“老爹太厉害，我们比不上”

健身器械前，何老爹“嗖”地两腿一蹬离地，往上一跳，两手握住单杠，两臂身体自然下垂伸直。缓缓曲肘，将身体向上拉起，下巴超过横杠。随后慢慢伸直手臂降低身体，回复到起始位置。动作一气呵成，流畅自然，连续做了3组，每组近十个。

一旁围观的青年们纷纷睁大眼睛，发出赞叹的声音，“刚跑了那么久哦，真厉害！”……看着何老爹如此健朗，其中一位男士马上脱掉外套，想跟他一比高低。

可刚刚一握住单杠，该男士就直呼：“臂力不行，好累。”只见他咬着牙，皱着眉头，缓缓地曲肘将身体向上拉起，脚时而屈膝时而乱动。最终，做了不到四个后主动认输。同时，另外一名中学生也来应战，可由于他个子矮小，臂力也不足，一次也没完成，吐了吐舌头走开。

“不能说年轻人比不上我这老头，这是锻炼的结果，他们要是坚持锻炼肯定会比我做得更好。”何老爹说，他坚持锻炼还有一个目的：带动更多的人加入这个健身行列。

刘老爹

76岁，家住溪江金龙村，二十年保持着良好的生活习惯，爱看报，心态好。

栽树种菜，看报跑步，是身体健康的源头

6∶30起床
7∶00跑步做操
8∶00吃早餐
上午∶阅读五份报纸
下午∶种菜种树
晚上∶收看电视新闻……

这种生活习惯，刘章生老爹坚持20年了，当地人都说他是个快乐的老头。近日，记者来到刘老爹家。

泥砖房前的院子一尘不染，庭院里种有桂花树、红豆杉、柚子树等，菜地里蔬菜长势喜人。村党总支书刘孝伟说，刘老爹的菜地一年四季都是绿色的，树也是他亲自栽种。

“不劳动时就看报纸，了解外面的世界。每天上午看。”走进厅堂，餐桌上摆放了五份报纸，刘老爹说，《浏阳日报》是了解浏阳的指南针、《法制周报》了解国家时事政治、《中国剪报》和《快乐老人报》有不少养生知识、《三湘都市报》内容较全面。

有一次他看到新闻说，劳动的同时还要运动时，他起床后就围着院子跑步、做操。刘老爹不用戴老花镜就能全部看清报纸上的字。

给贫困户献爱心，好心态很重要

人生难免会遇到不顺心的事，快乐的刘老爹是否也有不快乐的时候呢？“有，当然有啦，这就需要有好的心态了。”刘老爹说。

一旁的刘孝伟告诉记者，刘老爹是个十分有爱心的人。村上一些贫困户如五保老人等，他基本都看望过，逢年过节送点物资或给个红包什么的。还和老伴推着独轮车去给村上贫困户送腊肉、油米，“口碑好着呢。”

不过，好心的刘老爹也有被人误解的时候。有一次村上修池塘，挖机不小心挖掉了一户主家的菜。该户主意见很大，去捣乱。刘老爹好心劝他，却得到一阵难听的骂叫。

“当时觉得很无奈，但反过来想到自己之前帮助的人露出的笑容，就所有不愉快都没有了，问心无愧呀。”老爷子说着说着便笑了，露出一口雪白的牙齿。（奖励线索提供人刘先生话费20元）

来源：浏阳网|

编辑：戴鹏