“五月不减肥六月徒伤悲”

文/王晶 钟桂珍

马上就要进入五月了，又到了爱美的女士们展现曲线美的时候，减肥，自然成了一个备受关注的问题。

“去年的这时候我还在为自己的一身赘肉发愁，现在我可以自信地穿上自己喜欢的衣服啦。”在市中医医院康复治疗中心内，市民李女士正准备进行针灸减肥的疗程。眼前的她穿着贴身的衣服，丝毫看不出去年她还在为肚子上“游泳圈”发愁。

据了解，李女士今年31岁，本来体重只有九十几斤的她，自几年前生完孩子之后，飙升至112斤，“孩子都7岁了，可是肚子还是像怀孕了一样大。”她苦笑着说。直到去年4月份，通过朋友的介绍，她走进了市中医医院康复治疗中心进行中医减肥，经过了一个疗程之后，现在体重又回到100斤左右。

“李女士是属于胃腑湿热型的体质，食量比较大，所以我采取的是针灸减肥，通过针灸减少热量摄取，同时加速代谢，利用排便方法来去除湿热。”李女士的主治医师张星介绍，除了针灸减肥以外，还有中药减肥、火罐减肥、推拿减肥、刮痧减肥等，根据个人不同的肥胖类型以及体质来进行不同的中医减肥法。

专家释疑

市中医医院康复科主任刘志坚

针灸减肥的作用原理是什么?

一是通过针刺和艾灸促使局部(浅部)肌肉收缩，促进代谢，消耗局部脂肪，达到局部“塑身美体”的作用。

二是刺激腹部穴位。腹部穴位对小肠运动有良性调节作用，促使肠蠕动和吸收趋于正常;增加胃平滑肌的张力可减少胃容量(饭量)，减轻饥饿感。

三是通过对迷走神经的刺激，调节大脑内的摄食中枢，从而抑制食欲，减少食量。同时，针灸还可影响糖代谢及消化液分泌过程，从而起到减低食欲作用。

针灸减肥的费用怎么样?

按目前的费用标准，每次一般50元左右，一个疗程若为10—15次，费用在600元左右。另外，若用一次性针灸针，便要加收20～40元左右的材料费。

中医减肥需要选择时机吗?

中医减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快，秋冬见效较慢。这是因为春夏两季，人体新陈代谢机能旺盛，排泄自然就通畅，有利于减肥。哪些人适合做中医减肥？

中医减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全。通过治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥调脂的效果。

但是，目前流行的针灸减肥并非每个人都适合，应到正规医院进行系统评估，再由具有专业资质的医师来进行。

小贴士

针灸配合运动效果更好

刘志坚主任介绍说，一般来说，在1个疗程后（每个疗程15天），人可以减掉10斤左右重量。这样坚持半年以上，疗效可以巩固。中途放弃或间断时间较长，会影响减肥效果的持久。

在治疗同时，也需要配合饮食调节和适当运动。专家建议，煎炸、油腻食物要少吃，但不能完全节食，米饭还得正常吃。慢跑、游泳、有氧操最适合减肥群体，锻炼时长以45分钟以上为宜。中医院康复科地址：中医医院门诊楼七、八楼康复科中医康复免费咨询热线：0731—83624816减肥热线：13467624430（张医生）

来源：浏阳网|

编辑：戴鹏