骨折患者中60岁以上老人占7成，雨雪天老年朋友应减少户外活动

浏阳网1月7日讯（见习记者 罗方平）8-10日湖南又将出现一次较明显的雨雪天气过程，除注意防范雨雪对交通带来的不利影响外，走路外出的朋友也需更注意脚下。特别是对老年朋友来说，天冷路滑、行动不便，更是摔伤骨折的高发期。

据江晓年轮骨科医院统计，近期有18位患者因为骨折住院，其中60岁以上的老人就有13人。1月5日，来了位96岁的老人，是该院接诊骨折患者里年龄最大的一位。地面湿滑一没留神就摔成骨折林老太是平江县人，生活简单，每天晚7点睡觉，早7点起床，平日里喜欢散散步，晒晒太阳。虽然已经96岁了，但林老太一直身体硬朗。

“要不是不小心摔了一跤，我精神还要好一些。”听到记者夸她精神好时，林老太回答道，而对于前天上午自己摔伤的事，仍记忆犹新。

“当时想到屋外的厕所去方便一下，不小心就摔了一跤。”林老太说，因为这几天一直是雨雪天气，所以地面湿滑，没留神，整个人重重地摔在地上了。

家人发现情况不对赶紧出门查看，很快将她送到医院。雨雪天老年人应适当减少室外活动“经过诊断，老太太为左股骨间隆骨折，要通过各项检查完成后，才能确定手术方案。”主治医生曹锐新介绍，虽然老太太身体还算不错，但是她毕竟是96岁的人了，做手术的风险是相当大，再加上她有多年的心脏病和冠心病病史，做这样的手术就更不容易了。

“这个季节对老年人来说是比较危险的季节，摔伤骨折都很危险。”曹锐新说道，温度降低，老年人穿衣过厚、地面湿滑，再加上老年人本来就体质老化，手脚协调和平衡感差。而大部分老年人都患有骨质疏松症，只要一摔倒，大部分的老年人都会出现骨折现象。

“现在，大部分老年人骨折都发生在室外，尤其是在这样的雨雪天气，最好尽量减少室外活动。”曹锐新提醒。

健康提醒
老人摔倒不要着急起身

如果遇到老年人不小心跌倒，不要盲目施救，可依照以下步骤处理：

一、让老人尽量躺平，不要轻易移动身体。

二、检查并询问，受伤部位，看是否存在严重肿胀、骨头变形、无法移动肢体、疼痛难忍的现象。

三、如果有以上症状，则就近取木板或长型硬板（长度要超过伤处上下的关节），再以纱布或丝袜、毛巾做简易的固定，限制伤处活动，进行简单包扎。

四、简单包扎后，立即送医检查、治疗。

□健康讲述
小孩子玩雪摔破头

市民梁小姐致电本报热线83830000：“5日下午三点半左右，我11岁的表妹在她家楼下的花坛上玩雪，跳下来的时候头摔破了，脸也肿了，赶紧送到医院，做完CT等一系列的检查后，医生说没事时，全家人才放心。下雪天真的要注意安全啊。”

下雪天路滑，小孩子要玩雪的话，一定要有大人在旁看管，防止摔伤。叮嘱孩子奔跑不要过速，打雪仗时尤其不能用包有东西（如石块）的雪球对打。除了摔伤之外，也要防止雪花飘进眼睑感染细菌以及玩雪造成感冒发烧。若发现小孩满头大汗，或被雪水打湿，一定要及时换上干衣服，以免着凉。

□养生之道
手脚冰冷，来一碗羊肉汤吧

“一到冬天我的手脚就感觉特别凉，而且胃部冰冷，不知道有没有调理的方法？”网友“小鱼儿”在浏阳论坛健康生活版块发帖咨询。

“手脚发凉、胃部怕冷是阳虚质的主要表现，在女性中比较常见，主要是气血不足所导致的。”市中医医院管理中心中医内科副主任医生张红霞说，可以适当使通过药膳、运动、起居等方法来调理，具体方法如下：

一、药膳调理。1、当归生姜羊肉汤：当归12g，生姜9g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可。

2、鹿茸蛋：鹿茸粉0.3g，鸡蛋1个，将鹿茸粉放入鸡蛋内，蒸熟即可。

3、韭菜炒胡桃仁：胡桃50g开会浸泡去皮，沥干备用。韭菜200g洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成熟时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜、食盐、翻炒至熟。

（特别提示：高血压、高血脂、高血糖及心脑血管病的患者请在医生指导下食用。）

二、运动调理。可以做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、太极拳、广播体操等，运动时要避开大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的天气。

三、起居调理。阳虚体质不耐寒，所以要注意各关节、腰腹、颈背部、脚部保暖。尽量少在阴暗潮湿寒冷的环境下工作和生活。不熬夜，可适当洗桑拿、温泉浴来调理。

来源：浏阳网|

编辑：戴鹏