熬夜、重口味、缺乏锻炼……

浏阳网5月27日讯（记者 李玲）近日，一条名为“最短命的10种活法”的微博被网友疯转。这10种不健康的生活方式是不是真的对人体造成影响呢？这10种生活方式中，浏阳人占比例最重的是哪些呢？市中医医院健康体检中心主任李志英分析说，这10种生活方式危害是隐性的，并非立即会显现。而这10条中，浏阳人占比例较重的应该是喜食重口味的食物。

有此一例
十条全占高血压已“找上门”

陈先生今年28岁，是一名室内装饰公司的设计师。在微博上看到“最短命的十条活法”后，他无奈地说：“我全‘中枪’了。”谈单、想方案、赶图、跑工地，这些都是他的工作。有时为了给客户赶图，他一做少则几个小时，多则一个通宵。“就算空闲时，能早点睡，但我也睡不着了，怎么都要到2点才能入睡。”陈先生说。

一天至少有8个小时待在电脑面前，去工地看看是陈先生唯一的运动方式。另外，因为公司要打卡上班，为了赶时间，早餐也被他抛在了脑后。如果工作忙，要与客户谈单，他也会错过午餐时间，有时实在饿了，便吃桶泡面。

陈先生说：“别看我这么壮，其实我并不健康，去年我去体检，就被检查出了高血压。”

调查统计
喜食重口味、缺乏锻炼、睡眠不足

居我市不健康生活方式前三位“最短命的十条活法”中，浏阳普遍都存在的是什么呢？李志英分析说，从日常的体检填写的生活调查表里看，占比例较重的应该是喜食重口味的食物，然后是缺乏锻炼和睡眠不足。

近日，微博上流传着一个“中国各省吃辣能力排行榜”，湖南以最能吃辣排在第一位。而对于这样的特色习惯，李志英也有话要说：“从健康角度讲，过重的口味容易引发心血管疾病。”

长期使用电脑也是众多城市人口表现出的共同特色，浏阳也不例外。李志英提醒，长期使用电脑除辐射外，还会影响视力、伤肝，伤骨等。

晚睡也是白领一族的共同特征，若长期在11点以后入睡，对心脏、脾、肺的影响最大，很容易患上神经衰弱、精神方面的疾病。

健康提醒
要学会对自己进行健康管理

李志英提醒：“短命”的10种活法并不是没有科学道理的，但也不是那么可怕，无论占了几条，都需要学会对自己进行健康管理。要制定合理计划，并严格执行，不能放纵自己。初期会有点难，但严格执行一段时间后，健康的生活方式就会自然而然养成。
 

编辑：戴鹏