专家：无直接减肥效果，健康人群不能大量服用

浏阳网6月14日讯（记者 李玲）前不久，网络掀起口服“胶原蛋白”无美容效果的“批判潮”，近日，网络热销减肥产品——左旋肉碱因无直接减肥功效，被推上风口浪尖。

左旋肉碱究竟有没有减肥效果呢？对此，市中医医院肾内、血液净化中心主任屈志刚表示，左旋肉碱只是能量转换剂，没有直接减肥效果，必须配合大量的运动才能达到减肥效果，正常人群不能大量服用。

专家观点
健康人群不需额外补充“左旋肉碱”

曝光胶原蛋白无美白效果的新浪微博认证医师，北京积水潭医院烧伤科主治医师“烧伤超人阿宝”直言：口服左旋肉碱减肥完全是骗人的。它只是脂肪转运到线粒体供能的载体。

对于“烧伤超人阿宝”的观点，屈志刚也表示赞同，他说，左旋肉碱在医学中称为左卡尼汀，主要用于血透病人因肉碱缺乏产生的并发症。左卡尼汀作用是将长链脂肪酸转换为线粒体最后转换成为能量，需要配合大量的运动才可能达到减肥效果，如果不运动几乎没有减肥效果。

“就算不吃左卡尼汀，只需大量运动，同样可以达到减肥效果。其实，人体从食物中可以获得足够的左卡尼汀，正常人不需要补充。”屈志刚强调，单纯的左卡尼汀大剂量服用会给肾脏带来负担，可能会出现血氨升高，对心血管也可能产生影响。如果商家为了追求减肥效果，在左卡尼汀中添加了某些禁药，那副作用则无法估量。

健康减肥
控制饮食，搭配运动也能瘦

怎样才能健康减肥呢？市人民医院医务部临床营养师林辉建议大家通过控制饮食，搭配运动来减肥。

林辉解释说，左旋肉碱是通过干扰脂肪的代谢来完成，而人体需要平衡的新陈代谢，新陈代谢的紊乱对人体有害。现在市面上的药物减肥都是通过脱水、腹泻、减少肠胃吸收的方式来减少体重，如果停止服药，体重会迅速反弹并且可能会更胖。

林辉建议，需要减肥的人群，可以根据身高、体重、体质指数，在保证基本营养素的摄入，如碳水化合物、脂肪、维生素、蛋白质、矿物质等，同时循序渐进的控制能量的摄入。如，少吃坚果、油炸食品、动物皮、肥肉、墨鱼等类含脂肪、胆固醇较高的食物。“这种方式才是健康的减肥方式，虽然瘦身效果没有减肥药快速，但足够健康。”

编辑：戴鹏