日前，城西社区居民陈女士向本报爆料，社区有位沈奶奶，八十岁了，去年中风，急救车紧急送医，但出院第二天她就开始锻炼，如今老人说话、行动完全看不出中过风的样子，每天还能做仰卧起坐！小区附近的老人，甚至一些中年人都表示，要向沈奶奶学习呢！

 

　　浏阳日报记者张玲

 

 

 

　　昨日，财富小区，沈奶奶家。沈奶奶名叫沈公明，祖籍湘潭，上世纪六十年代随家人来浏，就一直在浏阳工作和生活。老人有三个子女，因为子女要上班，老伴已去世多年，她就一直独居。

 

　　虽然独居，但沈公明每天的生活却简单而充实，她的作息表是：锻炼、吃饭、睡觉。

 

　　“也不要操心什么事，只要自己身体健康就好了！”沈公明笑着说。她每天一早就会去散步，练练太极拳、气功，还会做仰卧起坐。

 

　　沈公明边说边在沙发上示范起来，记者生怕她出意外，忙在一旁护着。老人摆摆手，说：“没关系，我能做十多个呢！”记者注意到，沈公明不仅动作很利索，说话也非常流利。原来锻炼之外，她每天还会朗读一小时，桌上一本厚如字典的书，已经被老人翻烂了。爆料人陈女士点赞：“完全看不出她中过风吧！”

 

　　“去年是真的中过风。”沈公明说，当时她被急救车紧急送医，十多天病情才稳定。“出院第二天，我就要保姆扶着慢慢走，后来我就能扶着桌椅、墙壁自己走了，再过一阵子，就能撑着拐杖走了。”

 

　　如今一年多下来，老人也没什么后遗症，偶尔还会去社区听听课，或者和老朋友们聚会，也和子女孙儿们下乡游玩，晚年别提多惬意。

 

 

 

　　实际上，认识沈公明的人都表示，她身体健康，晚年幸福，最大功劳还是因为心态好。据悉老人从年轻时起就大小病缠身，她几十年坚持锻炼都是在与病魔做斗争，一直到晚年，她都是开朗、乐观的处世心态。

 

　　“不管是生病也好，意外也好，生活有挫折了就不能怨天尤人，更不能自暴自弃。”沈公明说，这是她对子女后辈的忠告，也是给自己的生活警示。

 

　　原来，沈公明在读书时就被查出患上肺结核，那时候肺结核是很让人恐慌的病，学校让她休学，她自此就没再读过书。但是要向病魔屈服吗？不能！她开始努力锻炼，提高自身抵抗力，每到心情低落时，就朗读《钢铁是怎样炼成的》，当做自己的精神力量。

 

　　此后病愈，但她的体质也因此受到了影响，然而，沈公明的锻炼没有停止。到退休时，她还和七位退休同事一起组建了门球队，1994年参加全国老苏区门球比赛时，还获得了团队第二名。

 

　　生活中，因为沈公明去买菜时也跑步，卖小菜的人都称呼她为“那个跑步的奶奶”。去年，沈公明意外中风，半边身子麻木无法动弹，孩子们都笑她“走路歪歪扭扭”。但沈公明调整好自己的心态，从容对待，坚持锻炼好、吃好、睡好。

 

　　“现在孩子们也知道我会照顾好自己，每天生活都很有规律。”沈公明笑着说，“最苦的日子我都没有放弃，如今日子好过了，我怎么会不努力让自己更健康、更幸福呢！”（奖励线索提供人陈女士30元线索费）