中小学开学在即，大多数孩子开始调整作息时间迎接新学期，但部分孩子却因为即将开学有了“小情绪”。

 

　　即将小升初的小亮，由于家长布置的暑假作业没做完，跟妈妈大吵一架，整整两天没跟妈妈说话；初三的小然每天熬夜到凌晨一二点都不愿意睡，谈起开学就心烦……当孩子出现暑期综合征时，家长需及时帮助孩子调整心理状态，才能更好地迎接新学期的到来。

 

　　浏阳日报记者周婷

 

 

 

　　“马上就要开学了，这孩子还没点心思学习，说也说不得，真是发愁。”近日，家住社港镇的陈女士十分郁闷，儿子小亮下学期升入初中一年级，眼看着马上要开学，但她给小亮布置的暑假作业还剩一大半没做。

 

　　昨天早上7点，陈女士叫小亮起床吃早餐，并规定每天必须保持6个小时的学习时间。小亮嘴里应和着，却迟迟没走出房间，陈女士进去一看，小亮正抱着Ipad玩得不亦乐乎。“你看看你，一点都不自觉，以后不准再碰手机、平板电脑。”陈女士一边训斥，一边从小亮手中夺过Ipad。

 

　　一向听话的小亮突然发脾气了。“不要你管，我就是要考倒数第一。”小亮一边哭一边冲出房间，接下来两天都没有跟陈女士说话。

 

 

　　下学期小然就要读初三了，随着开学时间越来越近，小然的情绪却越来越低落。

 

　　“我每天都在心里倒数还有几天开学。一想到离开学越来越近，就很着急。”小然说，最近她总是做噩梦，“梦到开学摸底考试，别人已经交卷了，我连三分之一的题目都没做完。”

 

　　小然坦言，自己对于开学的焦虑主要来自考试和人际关系，害怕考不好被老师批评，被同学嘲笑。由于总是做噩梦，她开始每天偷偷看小说、玩手机熬夜到凌晨一二点，“这样可以睡得很沉，不容易做噩梦，而且晚点睡，可以让我觉得假期长一点。”

 

 

 

　　“最近带着孩子来做心理咨询的家长有所增多。”浏阳市畅心心理公益服务中心主任易大华表示，青少年对于新学期有一定不适感、焦虑感都是可以理解的，“成年人在年假、国庆、春节后上班，也会有情绪，何况是孩子。”

 

　　引导孩子走出暑期综合征的关键在于家长。“当孩子处于焦虑状态时，家长的埋怨、控制以及强制性的规定，很可能激化矛盾。”易大华提醒，家长不要急于让孩子马上进入学习状态，应注重柔性引导。

 

　　首先，家长对于孩子在新学期到来时表现出的焦虑、抗拒情绪要多一些理解，避免用强制式或消极否定式语气来教育孩子。

 

　　“家长可以说明收心的重要性，让孩子自己制定可以完成的学习计划，包括假期最后几天的作息时间、学习任务等。”易大华提醒，这一过程中的主角是孩子，通过引导孩子制定计划，培养孩子的自觉性。

 

　　最后要遵循渐进性原则，“近两个月的生活习惯要调整过来，很难一步到位。”易大华表示，在帮助孩子转变状态的过程中，可以多用一些技巧性的方法。如，面对低年级孩子，可以通过讲故事、亲子角色扮演、教育视频等趣味方式来引导孩子学习，激起孩子学习的兴趣与热情。