昨日，是合家团聚共庆中秋佳节的好日子，市民黄女士却觉得胃胀不舒服，看着一桌好菜无法下咽。原来，黄女士趁着中秋节买了不少月饼，喜爱甜食的她一天吃了好几个月饼，引起了肠胃不适，服药后才有所好转。

 

　　中秋之际，家家户户都习惯备上美食，尤其是时令食物月饼、螃蟹等。医生提醒，美食虽好，但过多食用易引发健康问题。过量食用月饼会导致血糖升高、血脂升高、肠胃不适等问题，有肝胆疾病、血脂偏高的人则要注意勿过量食用螃蟹。

 

　　浏阳日报记者潘思荣

 

 

 

　　“一次吃三个月饼不成问题。”市民黄女士爱吃月饼，在中秋节到来前，就已经买来月饼每天当早餐吃，而且一次能吃好几个。几天后，黄女士开始觉得胃胀、恶心。去医院检查，医生告诉她，她的血糖值远高于正常值，而且有消化不良的症状。黄女士这才知道，月饼虽美味，但吃起来需“适可而止”。

 

　　市人民医院营养师林辉介绍，市场上的月饼可分为三大类，一类是脂肪和糖分含量极高的双黄、莲蓉月饼，一类是胆固醇偏低，但糖分很高的五仁、豆沙月饼，还有一类是无糖月饼（不含蔗糖）。“过多食用月饼会导致血糖、血脂升高，同时引发肠胃不适。”林辉提醒，糖尿病人吃月饼时尤其要注意控制食用量，吃了月饼后还需减少主食的摄入。

 

　　林辉建议，市民吃月饼时可配上热茶，热茶可除异味、解油腻、助消化，避免摄入过多的热量。但切记，一定要配热茶，不要喝冷饮，因为中医认为，月饼甘甜油腻，遇热则“化”（消化），遇冷则“凝”（积滞），吃月饼时喝冷饮容易导致恶心、厌食、腹痛等肠胃不适症状。

 

　　“吃月饼时还可以配上柚子，具有开胃消食和解酒化痰的作用。”林辉说，柚子是当前的应季水果，也是月饼的“最佳搭档”之一。

 

 

 

　　俗话说“秋风起，蟹脚痒”，秋季是吃螃蟹的好时节，但是医院每年都会接诊一些吃螃蟹不当导致上吐下泻的病例。

 

　　最近，市民曹先生买了一些螃蟹回家尝鲜，由于螃蟹美味，曹先生一口气吃了6只，还喝了几口白酒。没过多久，曹先生突然腹痛难忍，紧急送医后，被诊断为急性胰腺炎。

 

　　林辉介绍，每年到了吃蟹的时节，都会出现像曹先生这样的病例，大多是因为吃螃蟹时没有注意“量”而引发疾病。“螃蟹性寒，对于脾胃虚寒的人而言，不宜多吃。”林辉提醒，市民在食用螃蟹时最好加入生姜，不仅可以去腥、增加螃蟹的鲜味，还可以驱寒。此外，肝胆疾病患者和血脂偏高人群要少吃螃蟹，因为螃蟹的蟹黄中含有大量胆固醇。

 

　　“螃蟹性寒，肠胃不好的人过多食用后可能会出现消化不良、腹痛、腹泻等症状。”林辉说，市民在吃蟹时可以配上莲藕，因为莲藕具有健脾开胃、益血补心的作用，还可以补充膳食纤维，降低胆固醇的吸收量。

 

 

 

　　中秋节已过、国庆节将至，许多人都选择探亲访友、出门旅游，无论走到哪里，“吃”是不变的主题之一。特别是时下应季果瓜丰收，海鲜肥美，亲友相聚时，不少人常“收不住筷子停不住口”。

 

　　“每年一到过节，医院消化道疾病患者就会相应增多。”市中医医院治未病中心主任王书杰介绍，从往年的临床数据来看，在过节时接诊的急诊患者中，因吃得不健康诱发消化道疾病的病例十分常见，轻者腹胀腹痛、恶心呕吐、腹泻，严重者甚至出现消化道溃疡、大便出血、吐血等急性症状。

 

　　王书杰提醒，市民在美酒佳肴前一定要注意饮食适量，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，饮食过量易伤及脾胃衍生病变。过节饮食要注重荤素搭配，宜多吃青菜瓜果，补充粗纤维，可保持大便通畅，有助于降压降脂。

 

 

 

　　秋意渐浓，浏阳昼夜温差正逐步增大，心血管疾病发病率也进入高发季节。

 

　　市人民医院心血管内科主任何昕提醒，心血管疾病患者要及时做好防范措施，根据天气增添衣物，避免寒冷刺激引起血管收缩，诱发心绞痛、高血压，同时，要避免饱餐暴饮，餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。

 

　　不少心血管疾病患者会通过适当运动锻炼心血管功能、增强免疫力，何昕提醒，在当前早晚气温低的天气下，心血管疾病患者一定要在运动前充分热身，剧烈运动、过度劳累会增加心血管疾病的发病率。