浏阳日报讯（记者潘思荣）天气逐渐转凉，浏阳河水的温度也逐渐下降，但是冰冷的河水阻挡不了游泳爱好者的热情，不少冬泳爱好者仍不时在浏阳河中畅游。

 

　　冬泳是一项强身健体的运动，但市民在冬泳时一定要注意身体状况，提高安全意识。

 

　　市中医医院急诊科副主任张伟提醒，天气日渐寒冷，冬泳虽是项好运动，但并非人人都可以冬泳，冬泳对游泳者身体素质要求较高。

 

　　“有心脑血管类疾病、低血糖、身体瘦弱的人群都不适合冬泳。”张伟介绍，天气转凉后水温低，人体热量散发快，极易诱发疾病或出现身体异常，“此外，冬泳环境特殊，必须有熟练的游泳技能，从来没有冬泳过的市民应谨慎下水。”

 

　　冬泳需要注意什么？张伟介绍，冬泳时必须注意控制好游泳时间，不能过度，冬泳前需充分热身，下水前先往身上泼一些凉水，让身体逐渐适应水温。冬泳一般都在户外进行，最好选择在熟悉的水域结伴冬泳。

 

　　张伟提醒，若发现有溺水者，将其抢救上岸后，应及时清除口鼻中的污物，使之俯卧于抢救者的腿上。接着，抢救者轻压溺水者的背部，让溺水者腹中的水流出，然后使其仰卧于保暖之处。如溺水者呼吸和心跳停止，有经验者可连续做人工呼吸和心脏按压，并及时报警或拨打急救电话。