“奶奶脾气好，从不与人吵架。”“老人家饮食规律，从不挑食。”“百岁了，她还爱美，爱唱歌。”

 

　　这些话说的正是百岁老人吴春秀，虽然已是百岁高龄，但老人家不但睡得好、吃得好，还能自己洗头洗澡，很少生病。

 

　　昨日，记者前往社港镇社港社区，探访吴春秀老人的长寿秘诀，刚一见面，就被她的着装惊艳到：只见老人穿着一件金丝线绣花的毛衣，一件红色高领打底衫，一头白发梳得整齐，脸色红润。看到家里来客人了，她未语先笑，精神十足。

 

　　浏阳市融媒体中心记者潘雅静

 

 

　　1919年，吴春秀出生在社港镇清江村清源片四化组，生育了3个儿子，2个女儿。百年光影，吴春秀早已是五代同堂。

 

　　说起吴春秀老人的长寿秘诀，孙子游杏村脱口而出：她最大的特点就是从不挑食。

 

　　“饮食规律，早上能吃一大碗面，不挑食，什么菜都吃。”游杏村说，吴春秀虽然年纪大了，但是没什么忌口的食物，青菜、荤菜、鸡爪、鸭架等等都爱吃。虽然早在二十多年前，吴春秀老人的牙齿就掉光了，但她早已练就了一项不靠牙齿也能将鸡爪、鸭架啃得光溜溜的技能。

 

　　吃完饭后，吴春秀总要喝上一杯热茶。

 

　　吴春秀老人的生活也很有规律，每天晚上八点睡觉，第二天八九点起床，而且睡眠质量好，很少起夜。游杏村认为，老人的长寿离不开规律的作息时间，而且老人心态豁达，什么事都不放在心上，没有烦恼，自然就睡得好。

 

 

　　提起吴春秀老人，周围人除了羡慕她的长寿，对她的性格也是赞不绝口。

 

　　“奶奶脾气好，从不与人吵架，心态豁达。”游杏村是由吴春秀老人一手带大的，对奶奶印象最深的就是她的好脾气。

 

　　“老屋位于学校附近，家里种了些李子树，每到放学时总有不少孩子过来偷摘果子。”游杏村说，每次看到，老人从不责骂，也不会阻止，只是轻声提醒孩子们摘李子时要小心别摔跤。

 

　　除了脾气好，老人待人也热情，同村的人都和她相处得好。过去，由于清江村地理位置偏僻，很少有女孩子愿意嫁进来，吴春秀就热心地当起了“媒婆”，义务替村上的人介绍对象。

 

　　“介绍成功的有180多对，有的村民一家人的对象都是我奶奶介绍的哩！”老人做媒做得如此成功的秘诀是什么呢？游杏村表示，这是因为老人的性格好，为人热情好客，又从不与人起争执，大家都很信任她，久而久之，老人的名声也就传开来，有的村民家里两代人都是她做的媒。

 

 

　　“别看老人家年纪大，洗澡、洗脚都能自己做。”游杏村说，吴春秀老人特别爱干净，一年四季无论冷热，每天都坚持洗头洗澡，把自己拾掇得干干净净。

 

　　别看吴春秀老人现在满脸的皱纹，年轻时，她可是个“文艺范”的姑娘，爱美、喜欢唱山歌，现在都还会扯开嗓子过过“歌瘾”。吴春秀老人的三儿媳介绍，老人80多岁时，村上给一名从长沙过来联村的干部开欢送会，在事先没有安排的情况下，老人居然还自己准备了花篮，上台唱《忆苦思甜》。

 

　　除了这股“文艺范”，吴春秀老人爱美的习惯也保持至今。

 

　　“最喜欢穿红色、带花纹的衣服。”游杏村说，“其实老年人也可以活得像年轻人一样，讲究一点穿戴、仪容之美，可以增加愉悦感、自信感，而唱歌这类爱好，可以养性怡情，增添生活乐趣。”

 

 

 

　　“其实，无论吃什么、练什么，都要因人制宜，只要适合自身的心理、生理需求，这种养生方法即为‘合’。合则安，既安之，则能持之久远，自可益寿延年。”市中医医院国医馆专家苏建斌建议，养生不要盲目跟从他人的习惯，而是要找到适合自己的方法。

 

　　“比如牛奶,大家都知道喝牛奶好，但是有的人一喝就腹痛、腹泻，这就是‘不合’。”苏建斌解释，如吴春秀老人日常有吃穿心莲的习惯，但这并不适用于所有人，穿心莲是一种清热解毒的药物，不宜长期吃，特别是虚证、寒证禁用，但吴春秀老人可能是湿热体质，所以这味药对她而言就是“合”。

 

　　养生最重要的还是要养“心”，什么事都要看得惯，想得通，放得下，这就是养心。不能过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和的心态，以利于疏肝理气，养肝保健。