养生先从养心开始

2013-02-01 09:55:56 编辑:戴鹏 来源:浏阳网 浏览次数:0 网友评论 0


□彭新华

街头上很多的报刊杂志上,经常可见上面大篇幅的报道:吃番薯防癌,吃石榴汁可以治阳痿……我手头一本杂志上有则消息:看新杂志致癌。原因是新杂志具有的气味来源于印杂志用的油墨,而油墨中含有对人体有害的苯,尤其是印刷杂志的彩色油墨。幸好此言论没有现实依据,要不,杂志都得留旧了才有人看。最近我国中东部地区相继出现雾霾天气,网络上马上就有“十面“霾伏”吃什么?市场上猪血、木耳就成了抢手货,口罩销售一空。

人的身体为什么会生病?从医学的角度上来说,人体生病是因为人体免疫系统出了问题,病毒趁虚而入,便喉咙痛,鼻子塞,感冒了……从法学的角度上来说人之所以生病,是因为不好的习惯造成的,比如恶口的人,心常嫉恨别人,就容易生病。归根结底来说,导致人体多病的主要因素大体不外乎内因和外因这两个对称的方面。内因决定外因,内因主导外因。因此,养生首要的其实是养性,良好的生活习惯的养成才是健康长寿的保证。《千金方》里有句话就阐明了其要义:“夫养性者,欲所习成性,性自为善,不习不利也。性既自善,内外百病,自然不生,祸乱灾害,亦无由作,此养性之大经也。善养性者,则治未病之病,是其义也。”简单地说,如果我们养成了好的习性,那么身体气血就平和,百病自然不生。这就是治未病的道理。

性从何来?来自于心。何谓“养心”?“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和。对于现代都市人来说,谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。一个人的精神状态非常重要,这种状态是从早晨就开始的,以什么样的心态迎接一天,非常关键。不过多地计较名利得失,以平和乐观的心态对待生活,烦恼和愤怒的时候多做几个深呼吸,告诉自己这没什么,把自己想象成一个快乐的天使,坚持的时间长,良好的心性自然形成,一些稀奇古怪的病自然离你远去,这难道不正是最好的养生?
 

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