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网吧“鏖战”三夜,小伙突然浑身抽搐


2017-10-12 09:33:50  来源:浏阳网
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  在网吧连续夜战三天之后,23岁的小李突然“撑不下去了”:浑身抽搐,神志不清。送浏阳市中医医院一查,才发现已患上了脑梗塞。
 
  熬夜,对身体损害相当大。10月2日,2017年诺贝尔生理学与医学奖获得者杰弗理·霍尔(JeffreyC.Hall)、迈克尔·罗斯巴殊(MichaelRosbash),与迈克尔·杨(MichaelW.Young)的深入发现,长期熬夜,使身体患上各类疾病的风险增大。
 
  浏阳日报记者潘思荣
 
  有此一例
 
  在网吧玩了3天游戏突然神志不清
 
  熬夜加班、熬夜刷剧、熬夜打游戏、熬夜玩手机……熬夜几乎成了很多年轻人的生活方式。也正是这一方式的转变,导致现在部分疾病都呈现年轻化的趋势。
 
  “经常会有年纪轻轻的人就出现癫痫、心梗、脑出血等疾病来医院就诊的情况。”市中医医院神经内科主任游建明介绍说,前段时间就接诊了一位年轻患者。
 
  今年才23岁的小李很爱玩游戏,经常会约上三五好友一起去网咖集体“开黑”,这样长期的熬夜似乎也没有给小李的生活带来什么影响,能吃能喝。
 
  就在前不久,玩嗨了的小李连续在网吧待了3天,突然一下出问题了。“送到医院来时,他已经神志不清,浑身抽搐。”游建明医生说,经过一系列的检查诊断,小李出现了脑梗塞。“长时间保持神经兴奋紧张,没有得到有效放松,引起脑部血管收缩狭窄导致梗塞。”
 
  虽然送医及时,经过治疗后,小李还是留下了肢体麻木等后遗症。现在的小李是后悔不已,当初不拿身体当回事,现在却晚了。
 
  游建明医生告诉记者,像小李这样的人还有很多,认为自己年轻,身体扛得住,熬夜也没有多大关系,等身体真正出现问题时,就来不及了。
 
  问卷调查
 
  六成以上受访者会牺牲睡眠时间做其他事情
 
  记者制作了一份调查问卷,主要针对调查人群的作息时间是否规律。调查范围纳入了18岁至45岁的人群,共有400人接受了问卷调查。
 
  从整体的作息时间状况来看,以晚上11:00作为节点,62%的受访者表示入睡困难;25%的受访者表示勉强能睡着,而且要视情况而定,有时会晚于这个时间;生活作息非常规律的受访者只占13%。
 
  部分受访者表示,现在是越睡越晚,还有人表示,“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”。不少受访者表示,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡的晚。
 
  调查显示,六成以上的受访者会牺牲睡眠时间来做各种事情,比如,加班、追剧、玩游戏等,不到12点放不下手中的事。“11点对于我来说还很早”不少受访者均亮出这样的观点。即便当天有充足的时间来休息,他们依然不会选择睡觉,而是东翻西看,迟迟不愿意送走这一天。
 
  总的来说,电子产品是熬夜的主要“帮凶”。82%的受访者睡前玩手机,追剧和购物,睡前不刷手机简直不能入睡。
 
  □小贴士
 
  熬夜后最好睡子午觉
 
  在3位获得诺奖的科学家看来,人的生物钟天生就形成一套好比手表在出厂前已被设定好,熬夜就是破坏了人体的正常生物钟,进而引起身体一系列变化。
 
  那么,因为工作原因熬夜了,该怎么办?专家表示,人体有奇妙的自我调节功能。“科学家告诉人们:良好的睡眠习惯或有规律地吃饭,会对人体的生物钟起一个重新设定的作用。以达到修复生物钟的效果。因此,我们要养成良好的生活习惯。”
 
  专家提醒,熬夜是一个非常损耗精力的过程,如遇不可避免的熬夜工作情况,应该适当的补充能量,最应该规避饿和冷。此外,应多喝温水,适当补充多种维生素,包括复合维生素B;多吃富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品;同时,熬夜后最好通过睡子午觉(每天子时和午时按时入睡,其主要原则是“子时大睡,午时小憩”)补回来,睡子午觉能迅速恢复精力。如熬夜时间较长,应间歇性闭目养神,次日需补充睡眠。
 
  □延伸
 
  熬夜引发的危害你清楚吗?
 
  长期熬夜或可致猝死
 
  持续熬夜不眠不休容易导致生物钟紊乱,交感神经过度兴奋,使心跳加速,引发室速、室颤,严重的可造成急性心肌梗死,甚至心源性猝死。而熬夜后突发的脑中风,其原因大多也是血压过高使脑血管破裂。
 
  引发高血压
 
  专家介绍,多数人的血压有明显的昼夜节律性,即白天活动时血压较高,夜间入睡后血压较低。一般白天血压有两个高峰期,上午6-10点及下午4-8点,全天最高血压值多处于这两个时段,此后则逐渐下降,正常来说,人体血压白天比晚上要高10%-20%。经常熬夜,首先影响血压,对血压较高的人来说,就更加难以控制;而对血压正常的人而言,则容易诱发高血压。
 
  对心脏不利
 
  专家介绍,除了影响血压,也对心脏不利。人体通常是白天交感神经兴奋性较高,晚上迷走神经兴奋,如果长期熬夜,这两种神经颠倒,极易导致急性心脑血管疾病;同时,熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的氧自由基等明显增加,出现心脏一过性缺血,同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。
 
  引发糖尿病
 
  专家介绍,人在睡眠的时候,因为处于相对黑暗环境中,身体会释放松果体素,这种激素可以改善胰岛素的抵抗。而睡眠不足的人,松果体素分泌相对就会减少,胰岛素作用可能就低,因而会引起糖代谢异常,久而久之,可能会引起血糖升高,患上糖尿病。
 
  患癌风险增大
 
  专家介绍,由于熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高患癌风险。
 

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