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浏阳九旬“老帅哥”获评全国健康老人


2018-12-21 10:19:02  来源:浏阳网


 
  练了三十年太极拳,90岁的身体比60岁时还要好
 
  12月20日,淮川街道西正社区甘家冲,一位老人正在小巷内练习太极拳。老人名叫黎先会,今年90岁。他谈笑风生,鹤发童颜,老街坊们都亲切地称他“老帅哥”。
 
  黎先会早些年身体状况不好。近30年来,他一直积极锻炼,如今身体素质比开始锻炼前好了很多,连感冒都很少发生。此前,市老年体育协会推荐他参加了第九届全国健康老人评选。近日,中国老年人体育协会公布第九届全国健康老人榜单,黎先会赫然在列。
 
  浏阳日报记者张玲
 
  老人锻炼三十年健康“重生”
 
  第九届全国健康老人评选活动是由中国老年人体育协会等单位主办,每四年举行一次。本届评选活动中,湖南有45人上榜,黎先会是浏阳唯一一位。
 
  1961年,黎先会因为阑尾炎住院手术,手术后,身体素质骤然下降,加上年轻时本来身体就不好,一场病后,他对工作失去了乐趣,对生活也没有信心,精神状态萎靡不振。
 
  妻子张完英说,因为身体不好,黎先会几次入院,家人甚至收到过病危通知书。那时的黎先会虽然只有五十多岁,可是身体比有些七八十岁的老人还不如。他特别怕冷,一到冬天,他穿得里三层外三层,还喊胸口冰冷。每到冬天,张完英都要买来袄布,特别缝制贴身棉袄给他防寒。
 
  退休后,黎先会沉下心来学习太极拳,购买了大量的碟片书籍,还拜了师傅。日复一日地锻炼,他的身体逐渐强壮起来。精神面貌好了,心情也变得好了。如今他每天春风满面,成了一名快乐的“老帅哥”。
 
  “锻炼了三十年,感觉自己像换了一个身体一样。”黎先会说,今年90岁的他,觉得自己的身体比60岁时还要好。“都是锻炼让我得以重生。”
 
  经常在邻里之间传播养生经验
 
  “全国健康老人”评选的标准之一是健康意识强,健身养生习惯好,生活态度积极、乐观。黎先会通过锻炼让自己身体有了变化,他还将自己的养生知识进行总结,在邻里之间传播,很多人都受益匪浅。街道、社区还经常请他去授课。
 
  “锻炼要靠坚持,养生要靠自律。”黎先会说,这是他的经验之谈。每天他都会外出练习太极拳、太极剑,如果下雨,则在家中练习。他对自己和妻子每天的作息时间进行了规划,并严格按照规划执行。冬天气温低,他也不会睡懒觉,每天很早就起床锻炼,然后散步、爬山。闲暇时间里,他都在给自己按摩。
 
  在养生方面,黎先会非常注意细节。张完英介绍,不能吃辣椒,他就坚决忌口,任何场合也不会给自己一丁点疏忽的借口。
 
  “他是个锻炼达人、养生达人,我们都跟着他学太极,他的乐观风趣更值得我们学习。”34岁的谭先生家住才常广场,他以前看到黎先会在广场打太极拳,就凑上去学,慢慢成了他的徒弟。这些年,黎先会义务带了许多徒弟,只要他一开始练习太极拳、太极剑,后面就好多人跟着学。
 
  “大家好才是真的好!”黎先会笑着说,如今生活这么幸福,好好锻炼有个好身体,这是自己的福气,也是家人的福气。
 
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  有所乐亦有所为
 
  浏阳老年体育工作表彰先进
 
  浏阳日报讯(记者张玲)12月20日,我市召开老年体育工作总结表彰大会,市财政局老年体协分会等16个单位、黎敏等25人被评为2017-2018年度浏阳市老年体育工作先进集体和先进个人,孔军等10人被评为老年体育先进工作者。
 
  据统计,我市现有60岁以上的老年人26.5万人,经常参加体育活动的老年人多达10万人以上。锻炼平台和团队还在不断增加,全市老年体育事业呈现出亮点纷呈、人气爆棚的热烈局面。

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