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医生建议:农村居民应清淡饮食,改变生活作息


2019-03-14 11:18:22  来源:浏阳网


 
  市人民医院公布2018年农村居民健康大数据
 
  心血管疾病成农村健康杀手
 
  近日,市人民医院公布了2018年农村居民的健康大数据,对41997人次的农村居民病例进行病种结构分析,发现心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、肝胆胰疾病、骨关节疾病、急性中毒是影响农村居民健康的高危因素。分析显示,不良生活、饮食习惯是农村居民健康问题的导火索。农村居民可针对常见疾病提早进行预防。
 
  浏阳日报记者潘雅静
 
  心血管疾病成农村居民“头号健康杀手”
 
  根据市人民医院公布的2018年农村住院患者健康数据,心血管疾病患者有2105人次,成为农村居民健康的“头号杀手”,其中急性心肌梗死414人次,缺血性心脏病308人次,心绞痛381人次,心力衰竭276人次。
 
  就在两天前,来自镇头镇65岁的黄先生就因为心梗被送进了医院。
 
  当天,黄先生在吃过早饭后突然感到胸口传来阵阵痛感。黄先生认为自己年纪大了,身体有些不适也是正常现象,并没有放在心上。胸痛持续了2个小时仍没有缓解,并出现出汗症状后,黄先生才到当地医院就诊。医生考虑到心梗的可能性,将黄先生转院到市人民医院。经过检查,市人民医院医生确诊黄先生为急性心肌梗死,立即为他进行了手术,目前黄先生正在恢复中。
 
  心血管内科副主任医生陈再林介绍,黄先生有着30多年的烟龄,不仅偏好抽草烟,还喜欢吃猪油,同时,他还患有高血脂、高血压,这都是导致黄先生发病的重要原因。
 
  为何心血管疾病会成为农村居民健康的“头号杀手”呢?陈再林介绍,这和农村居民的人口和饮食结构有很大关系。“中老年人是心血管疾病的易发人群,农村留守老人较多,缺少照顾,更是心血管疾病的高危人群。”陈再林解释,在饮食上,农村居民偏爱吃猪油,这容易导致高血脂,而高血脂正是引发心梗的诱因之一。此外,抽烟也是引发心血管疾病的主要诱因,而如今还有一些农村居民喜欢抽自制的草烟,这种烟对身体的危害更大。
 
  “心梗是一个死亡率较高的疾病,如果出现胸痛的症状,一定要及时就医,如果超过了12个小时再进行手术,治疗效果也不大了。”陈再林说,有烟瘾的人群应当尽量戒烟;饮食上要低脂低盐,少吃猪油;如果有糖尿病、高血压、高血脂等疾病一定要按时吃药控制病情。
 
  不良生活、饮食习惯是健康问题导火索
 
  另一项大数据也反映出农村居民易患心血管疾病的风险。2018年,市人民医院组织了专家团队为42个村的村民进行健康体检,一共有6899名农村居民接受体检。体检的人群以50-60岁的中老年人为主,占40%,40-50岁的中年人占28.7%,60岁以上的老年人占16.3%。体检发现血压高和血糖高居农村居民身体指标异常的榜首,其中检出高血压3303人次,高血糖2590人次,胆囊结石伴胆囊炎、肝囊肿、肾结石等器质性疾病696人次。
 
  市人民医院健康管理师李桂珍分析,农村居民高血压、高血糖、脂肪肝等疾病的患病率较高,同饮食生活习惯有着密切联系。
 
  “主要原因是吸烟和被动吸烟、饮酒,而且大部分农村居民偏好‘重口味’食物。”李桂珍说。农村居民吃饭时往往习惯在饭桌上摆上剁辣椒或是霉豆腐等下饭菜,而这些都是高盐食物,膳食结构的不合理是导致高血压、高血脂等基础疾病的重要诱因,过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟则可加速动脉粥样硬化的过程,是高血压的危险因素。
 
  此外,农村居民健康知识较为缺乏,对很多慢性疾病不够重视,认为只要身体没出大问题就不需要治疗,往往等到身体已经开始亮“红灯”了才到医院就诊。为此,李桂珍建议,要防止和控制高血压和高血糖等基础疾病,首先应该调整饮食结构,少食多餐,减少辛辣食物、高盐含量(霉豆腐、剁辣椒等)食物的摄入;适量运动,最好坚持每周3至5次的运动量,每次持续20到60分钟,避免长时间劳作、步行;戒烟戒酒;减少熬夜时间,晚上9至11时睡觉最佳。
 
  相关提醒
 
  急性中毒也是农村常见疾病
 
  值得注意的是,急性中毒也成为了农村常见疾病,包括药物中毒、农药中毒、甲醇中毒和食物中毒。
 
  “喷洒农药时未做好自身防护、误食沾染农药的蔬果或毒蘑菇是农村居民急性中毒的高危因素。”市人民医院急诊科副教授吕鸣介绍,除了喷洒农药和毒蘑菇之外,农村居民习惯用炭火取暖的这一举动暗藏安全隐患。因为不少村民在用炭火取暖时喜欢关上门窗,房间内长时间不通风,很容易引起一氧化碳中毒。
 
  预防急性中毒,吕鸣建议,在农忙时节喷洒农药时,应穿着长袖、长裤、戴好口罩帽子,尽量将裸露在外的皮肤用衣物包裹起来;喷洒农药后,应及时更换衣物、洗澡,减少农药残留;不要进食刚刚喷洒农药的蔬果,进食蔬果前应彻底清洗;不要随意采摘、食用野蘑菇;隔夜的食物尽量不要食用,因为经过了一夜的放置,微生物繁殖,会导致食物变质,而且亚硝酸盐增多,可能引起食物中毒;在家里使用炭火取暖时,注意开窗通风,保持室内空气的流通,不要长时间待在密闭的房间内,特别注意夜间睡觉时要熄灭炭火,不要抱有侥幸心理。

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