这一方式得到了谭景初的认同。谭景初说，多走平路有益无害，许多关节病患者会因为关节疼痛或者见效甚慢而中断锻炼，这会致使肌肉、肌腱和韧带得不到充分的营养和代谢而逐渐衰弱萎缩。“不过，要提醒一句，关节病患者晨练时间不要太早，尤其是阴雨天气不要外出运动，也切不可以爬楼梯和登山作为运动方式，因为这会加重关节（如膝关节）的磨损。”

另外，谭景初还提供了一些防治关节炎的 “小招数”，如：饮食上控制高脂膳食，因为脂肪在体内气化时产生的一种酮体会治病或使病情加重；禁食高嘌呤的食物，如螃蟹、动物内脏、啤酒等也对预防关节炎有好处；脾胃健全的关节病患者可以吃一些如牛肉、狗肉、姜、葱、米仁、红枣、蛇肉、绍兴黄酒之类的温性或温补性的食物；情绪乐观，心情舒畅可缓解关节炎的病情等。

“关节炎种类较多，有些关节炎可以通过自身调节自愈，但是，大多关节病不能自疗，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、风湿性关节炎、退变性关节炎、痛风等，这些病要尽早到正规医院找专科医生诊治。”谭景初说，关节病的治疗药物有许多，但服用何种药物必须由关节病专家待病情确诊后使用，不要随便使用激素药，更不要偏信单方、验方及虚假广告药。

来源：浏阳网|

编辑：戴鹏