周杰伦唱“天青色等烟雨，而我在等你”，我们只能感叹“问世间晴为何物”

专家提醒：调节情绪，多与人交流有利心情“放晴”；同时注意腿部保暖，预防关节炎

市人民医院，诊室外，洞阳镇的刘女士在等待的间隙，用手机转发了一条最近很热的微博：上个月只下了两场雨，一场下了14天，一场下了15天。

刘女士“扑哧”一笑：“我就是这‘两场雨’的受害者，发烧了呢。”据急诊科主任陶尚成介绍，仅仅上周，门诊的病人数量比往年同期增加了20%左右。

天气预报报道，3月的这一阵阴雨又得延续到10日才会有所好转，除了感冒发烧，长时间的阴雨天气还会对人的身心健康造成哪些影响呢？

浏阳网3月5日讯（记者 张永红）

关节炎患者剧增，关节肿胀是早期征兆

近段时间因关节炎而“拜访”医院的市民也不少。56岁的张先生患关节炎快10年，每逢变天或阴雨天气就会膝盖肿痛。“这不，趁着休周末，特地来医院看看。”他无奈地笑笑说。

据市人民医院骨病科主任肖筱武介绍，近段时间骨科门诊每天接待患者人数比平时多了近三成，老患者和新患者都有，而且年轻患者有明显增加的趋势。

“不注意保暖而且平日里既抽烟又喝酒，不加节制地食用海鲜等凉性食物，这些都是使风湿病青睐年轻人的原因。”肖筱武说，“现在的年轻人越来越不喜欢运动，长时间坐着，不锻炼，影响关节的免疫力。”

“关节炎如果得不到及时治疗，70%的关节炎容易致残。”肖筱武说。关节炎是有早期征兆的，比如手指、膝盖关节肿胀，微微的疼痛，很多人不当回事；或者上楼梯时会感觉膝盖不灵活，有肿胀感，这都是关节炎的前兆。

注意腿部保暖，缓和运动预防关节炎

多雨季节关节炎易复发也易引发，要预防得从生活的点滴做起。

肖筱武建议，关节炎患者在初春不要随意减衣，尤其要注意腿部的保暖；锻炼以散步比较好，做一些比较缓和的动作，例如打太极拳、做保健操等。

对于健康的朋友也要注意，尽量少吃一些海鲜等易引发关节炎的食物；千万不要带伤运动，这样不但不能加速恢复，还会加重关节负担，极易引发关节炎。

调节情绪，别让心情跟着“下雨”

“老天，不能再哭了，哭得我们也发霉了！”昨日，网友“越长大越孤单”在QQ签名中抱怨道。“长期的阴雨天的确会让人感觉消沉、低落和烦躁，容易和身边的人起冲突”，市人民医院康复治疗中心主任李桂珍说，精神专业内，有一门学科叫气象神经病学，专门研究天气和人心情的关系。“这就是为什么，天气一不好，人心也会跟着‘感冒’。”

为此，李桂珍提醒，心脏病、高血压、哮喘等病人在阴雨天气需要加倍小心，因为这些都属于身心疾病，这类病人在阴雨天很容易产生负面情绪，进而影响到身体健康，导致恶性循环。从生物学的机制分析，即便平日很健康的人，一旦情绪不好，免疫功能就会下降，从而导致身体疾病的发生。

多与人交流，有利心情“放晴”

阴雨不停，人们心中要如何放晴呢？“要客观认识这种情况”，李桂珍说，气候的确对我们有影响，阴雨天心情不好是正常现象，不必恐慌，可以尝试一下以下方式放晴心情：

找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情；

多到室外空气清新、场地宽敞且避风雨的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等；

多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流；

增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。

来源：浏阳网|

编辑：戴鹏